当你以为一分钟的棒式已经是极限，那就大错特错了，有人可以棒式9小时38分47秒，打破世界纪录！
▲捷克运动员棒式9小时38分47秒。（图／翻摄自金氏世界纪录官网）
Josef Šálek是一名治疗师、老师和个人教练，日前他在AVATAR festival上接受棒式挑战，撑出9小时38分47秒的惊人成绩，同时也刷新世界纪录。他坦言一开始的几个小时都很轻松，最难熬的是在第7个小时和第8个小时之间，感到有点头晕目眩、剧痛，但是凭着意志力以及在场观众的期许，让他顺利完成挑战。
（先前的纪录保持人是澳洲运动员Daniel Scali，他维持棒式姿势9小时30分1秒。）
Josef Šálek说，5年前还过着抽菸和喝酒的生活，体重甚至超重15公斤，但是某个moment突然顿悟了，觉得自己不能再这样下去，於是开始用更健康的方式生活，努力健身和锻链，靠着毅力和决心摇身一变成为健身界的传奇人物。
不过他的转变也不是一帆风顺，4年前他去斯里兰卡的时候，因为身分辨识错误，在阿拉伯联合大公国的护照管制处被拘留，因此被关了数个月，尽管如此他仍保持积极乐观的态度，在狱中锻链和运动来打发时间，并写下自己的故事，直到被释放为止。
他也鼓励大家「不管你的年龄是大是小，都可以做出改变，让自己更快乐、更有活力、更健康。」
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